°Ç°­»ó½Ä

homeÄ¿¹Â´ÏƼ°Ç°­»ó½Ä
¿äÁòó·³ Àϱ³Â÷°¡ Å« ½Ã±â¿¡´Â °¨±â µî È£Èí±â Áúȯ¿¡ °É¸®±â ½±´Ù. ¸é¿ª·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ½Ã±âÀÎ ¼À. ¸é¿ª·ÂÀº °¢Á¾ »ýÈ°½À°üÀ¸·Î °­È­ÇÒ ¼ö Àִµ¥, ±×Áß ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ À½½ÄÀÌ´Ù. ¸é¿ª·Â °­È­¿¡ µµ¿ò µÇ´Â ½ÄÇ°À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.



¹ö¼¸£üÃâó: ¹ÌµåÀú´Ï



1. ¸¶´Ã¸é¿ª·ÂÀ» ¿Ã¸®´Â µ¥ ÃÖ°íÀÇ ½ÄÇ°Àº ´Ü¿¬ ¸¶´ÃÀÌ´Ù. ¼¿·¹´½°ú ¸¶±×³×½·, ºñŸ¹Î B6, Ç׿°Áõ ¼ººÐµéÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¼¿·¹´½ ¼ººÐÀº ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â Ç×»êÈ­ ±â´ÉÀ» ´ã´çÇÑ´Ù. ¸¶´ÃÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ ³ª¸ÓÁö ¼ººÐµéµµ ¼¼±ÕÀ» ¹°¸®Ä¡°í ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.2. ¹ö¼¸¹ö¼¸Àº ¿¹ºÎÅÍ ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿öÁشٰí Àß ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¹ö¼¸Àº ¸ö ¾È¿¡ ¹éÇ÷±¸ÀÇ »ý»êÀ» ¿Ã¸®°í °ø°ÝÀûÀÎ È°µ¿À» Çϵµ·Ï µ½´Â´Ù. °¨±â¿¡ °É·ÈÀ» ¶§ ¹ö¼¸À» ¸ÔÀ¸¸é Áõ»óÀ» ´©±×·¯¶ß¸®´Âµ¥ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. 3. °­È²Ä«·¹ÀÇ Àç·á·Î À¯¸íÇÑ °­È²¿¡´Â Ä¿Å¥¹Î ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. Ä¿Å¥¹ÎÀº Ç×»êÈ­Á¦·Î ¿°ÁõÀ» ¾ø¾Ö´Â °­·ÂÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¸é¿ªÃ¼°èÀÇ ´Ü¹éÁú ¼öÄ¡¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ¿ì¸® ¸öÀÌ À¯ÇØ ¼¼±ÕÀ̳ª ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ °ÝÅðÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.4. µÅÁö°í±âµÅÁö°í±â¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ´Ü¹éÁú°ú ¾Æ¿¬, ºñŸ¹Î B6, ¼¿·¹´½Àº ¸é¿ª Áõ°­À» µ½´Â´Ù. ¾Æ¿¬Àº ¹Ì³×¶ö Áß ¸é¿ª·Â¿¡ °¡Àå Å©°Ô °ü¿©ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. ¸é¿ªÀ» ´ã´çÇÏ´Â ¹éÇ÷±¸ÀÇ »ý¼ºÀ» µ½±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô°Ô À¯ÁöÇÏ·Á¸é ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 Àß ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹ÙÀÌ·¯½º¿Í ¼¼±Õ µî ¿ÜºÎ º´¿øü¿Í ½Î¿ì´Â Ç×üÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÌ ´Ü¹éÁúÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀ̱â À§Çؼ­´Â µÅÁö°í±â¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.5. ¾ç¹èÃß¾ç¹èÃß´Â ¿ä±¸¸£Æ®, ¿Ã¸®ºê¿Í ÇÔ²² 3´ë Àå¼ö ½ÄÇ°À¸·Î ²Å´Â´Ù. ¾ç¹èÃßÀÇ ±Û·çÄڽóÀÌÆ® ¼ººÐÀº ±× ÀÚü·Î °­·ÂÇÑ Ç×¾Ï ¸é¿ª ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¸ç ¹éÇ÷±¸¿Í »çÀÌÅäÄ«ÀÎÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ±Ø´ëÈ­ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ À¯¹æ, °£, ´ëÀå, À§, Æó, ½Äµµ µî¿¡¼­ Á¾¾çÀÌ ¼ºÀåÇÏ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿¼Ò¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. 


³ªµµ ¸ð¸£°Ô ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ÀÖ´Â ¡®´Ü§¡¯¡¦´ú Â¥°í ´ú ´Þ°Ô ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀº?
»¡¸® °È±â vs °È±â, ¾ó¸¶³ª Å« Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ»±î?
ÄÁÅÙÃ÷ óÀ½À¸·Î °¡±â