°Ç°­»ó½Ä

homeÄ¿¹Â´ÏƼ°Ç°­»ó½Ä
´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç´Â ¸¸ 40¼¼ ÀÌ»óÀ̶ó¸é ¹Ýµå½Ã ÇѹøÀº ¹Þ¾ÆºÁ¾ß ÇÏ´Â °Ë»ç¸ç, ÁÖÄ¡ÀÇ »ó´ã ÇÏ¿¡ 2~5³â ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ÁøÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ëÀå¾ÏÀ» Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð °Ë»ç¸¦ Çϸ鼭 ¿ëÁ¾À» Á¦°ÅÇϰųª Á¶Á÷°Ë»ç¸¦ ÇÏ´Â µî ´Ù¾çÇÑ Ã³Ä¡µµ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç´Â »çÀü Áغñ°¡ Èûµç °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù. °Ë»ç ÀÏÁÖÀÏ ÀüºÎÅÍ´Â À½½ÄÀ» °¡·Á ¸Ô¾î¾ß ÇÏ°í, ÇÏ·ç Àü¿¡´Â ´ëÀåÀ» ±ú²ýÀÌ ºñ¿ì±â À§ÇØ ±Ý½ÄÀ» ÇÏ°í, Àå¼¼Á¤µµ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ °úÁ¤À» Á¦´ë·Î ÁغñÇÏÁö ¸øÇÏ¸é °Ë»ç¸¦ ÁøÇàÇÏÁö ¸øÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×°£ÀÇ ½ÄÀÌÁ¶Àý ³ë·ÂÀº ÇêµÇÀÌ µ¹¾Æ°¡´Â °ÍÀº ¹°·Ð Ãß°¡ °Ë»ç ºñ¿ë±îÁö ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¶Ç Á¤È®ÇÑ °Ë»ç ÁøÇà°ú Áø´ÜÀ» ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡Þ ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç 7ÀÏ Àü Áغñ»çÇ×

´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç

1. ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È Ç×ÀÀ°íÁ¦ ¹× Ç×Ç÷ÀüÁ¦ º¹¿ë ±ÝÁö

¾Æ½ºÇǸ°, ¿ÍÆĸ°, ƼŬ·ÎÇǵò, Çöóºò½º, ¾ÈÇöó±×, ÇìÆĸ°, ¾Æ½ºÆ®¸¯½º, ÇÁ·¹Å», µð½º±×·£ µîÀÇ ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ´Â Ç×ÀÀ°íÁ¦¿Í Ç×Ç÷ÀüÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é °Ë»ç ÀÏÁÖÀÏ ÀüºÎÅÍ ÀÏü º¹¿ëÀ» Áß´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÁøÅëÁ¦µµ º¹¿ëÀ» »ï°¡°í ƯÈ÷ Ç÷¾Ð¾à, ´ç´¢¾à, ½ÉÀå¾àÀ» ¸Ô´Â °æ¿ì¿¡´Â ¾Æ½ºÇǸ° ÇÔÀ¯ ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â µî ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í ¹Ýµå½Ã »ó´ãÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç ½Ã ¿ëÁ¾À» Á¦°ÅÇÏ´Â µî ¸¸¾àÀÇ »óȲ¿¡¼­ ÃâÇ÷ À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÈ­Çϱâ À§Çؼ­´Ù.

2. °Ë»ç Àü ÁÖÄ¡ÀÇ È®ÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì

½ÉÀå¾àÀ̳ª ¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦, °£°æÈ­ °ü·Ã ¾à µî Áúȯ °ü¸®¿¡ Áß¿äÇÑ ¾àÀ» ¸Ô´Â °æ¿ì ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í ¹Ýµå½Ã »ó´ãÇÏ¿© ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç ¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

3. º¹ºÎ ¼ö¼ú ±â°£ È®ÀÎ

º¹ºÎ ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº °æ¿ì¶ó¸é ¼ö¼ú ÈÄ 6°³¿ùÀÌ Áö³­ ½ÃÁ¡¿¡ ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.

¡Þ ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç 3ÀÏ Àü Áغñ»çÇ×

1. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì »ý¸® ±â°£, ÀÓ½ÅÀ̰ųª ÀӽŠ°¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â °Ë»ç ÁøÇàÀÌ ¾î·Á¿ì¹Ç·Î °Ë»ç ÀÏÁ¤À» º¯°æÇÑ´Ù.

2. ±ÝÁÖÇØ¾ß Çϸç, °ú·ÎÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.

3. ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À½½Ä¹°Àº ÀÏÀý ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. À½½Ä Â±â°¡ ³²Áö ¾Ê°Å³ª »ö¼Ò°¡ ¾ø´Â À½½Ä À§ÁÖ·Î ¼·ÃëÇÑ´Ù.
- Ãßõ À½½Ä: ÈòÁ×, Èò »§·ù, Èò½Ò¹ä, µÎºÎ·ù, »ý¼±·ù, °¨Àڿ丮, ¸¼Àº ´Þ°¿±¹, ¹Ù³ª³ª, ¹è, »ç°ú, ÀÌ¿Â À½·á, °îÂ÷(¸Þ¹ÐÂ÷, º¸¸®Â÷ µî), ¸¼Àº °úÀÏ ÁÖ½º µî
- ¼·Ãë Á¦ÇÑ À½½Ä: °ËÀº ½Ò¹ä, ±úÁ×, Àâ°î¹ä, ±èÄ¡·ù µî °íÃå°¡·ç°¡ ¸¹Àº À½½Ä, ¹ö¼¸·ù, ÇØÁ¶·ù, Äᳪ¹°, ¿Á¼ö¼ö, ¼ö¹Ú, µþ±â, Å°À§, Æ÷µµ, Âü¿Ü µî ¾¾ ÀÖ´Â °úÀÏ, ¶¥Äá, Àã, È£µÎ µî °ß°ú·ù µî

¡Þ ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç Àü ³¯ Áغñ»çÇ×

´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç Àü ¸¶Áö¸· ½Ä»ç´Â ÈòÁ×À» ¸Ô´Â´Ù

1. ¿ÀÀü °Ë»ç¶ó¸é Á¡½É ½Ä»ç¸¦ 13½Ã ÀÌÀü¿¡, ¿ÀÈÄ °Ë»ç¶ó¸é Àú³á ½Ä»ç¸¦ 19½Ã ÀÌÀü¿¡, Èò¹äÀ̳ª ÈòÁ×À¸·Î¸¸ (¹ÝÂù ¾øÀÌ) °¡º±°Ô ¸ÔÀº ÈÄ ±Ý½ÄÇÑ´Ù. ¹°Àº ¸¶¼Åµµ µÈ´Ù.

2. ¿ÀÀü °Ë»ç¶ó¸é 18½Ã¿¡, ¿ÀÈÄ °Ë»ç¶ó¸é 21½Ã¿¡ º¯ºñ¾à 2¾ËÀ» º¹¿ëÇÑ´Ù. ´Ü, 65¼¼ ÀÌ»óÀº 1¾Ë¸¸ º¹¿ëÇÑ´Ù.

3. ¿ÀÀü °Ë»ç¶ó¸é °Ë»ç Àü³¯ Àú³á 8~10½Ã±îÁö, ¿ÀÈÄ °Ë»ç¶ó¸é °Ë»ç ´çÀÏ À̸¥ ¾Æħ 6~8½Ã±îÁö Àå ¼¼Á¤À» ¿Ï·áÇÑ´Ù. º¯À» ¹«¸£°Ô Çϰųª ¼³»ç·Î ³»º¸³»´Â ¿ÏÇÏÁ¦(ÇÏÇÁ·¾»ê µî - º´¿ø¸¶´Ù Á¦Ç°¸íÀÌ ´Ù¸£¸ç, ÇØ´ç º´¿ø ¶Ç´Â Á¦Ç°ÀÇ ±Ç°í»çÇ×À» ¹Ýµå½Ã È®ÀÎÇÑ´Ù)¸¦ Âù¹° 500mL¿¡ ³ì¿© 250mL¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¶½Å ÈÄ 15ºÐ µÚ¿¡ ³ª¸ÓÁö 250mL¸¦ ¸¶½Å´Ù. À̸¦ µÎ ¹ø ´õ ÇÏ¿© ÃÑ 1.5L¸¦ ¸¶½Å´Ù.

4. ¿ÀÀü °Ë»ç¶ó¸é °Ë»ç ´çÀÏ »õº® 4½Ã¿¡, ¿ÀÈÄ °Ë»ç¶ó¸é °Ë»ç ´çÀÏ 8½Ã 30ºÐ¿¡ ¸¶Áö¸· ¿ÏÇÏÁ¦ 500mL¿Í ¹° 500mL¸¦ ¸¶½Å´Ù. ¸¶Áö¸· ´ëº¯Àº ¹°Ã³·³ ³ª¿Í¾ß ÇÑ´Ù.

5. ¿ÏÇÏÁ¦¸¦ ¸ðµÎ ¸¶½Å ÈÄ Àå³» °¡½º Á¦°ÅÁ¦ 2Æ÷¸¦ º¹¿ëÇÑ´Ù. °Ë»ç ¿¹Á¤ ½Ã°£ 2~3½Ã°£ ÀüºÎÅÍ´Â ¹°µµ ¸¶½ÃÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

6. °Ë»ç ´çÀÏ¿¡´Â ÀÇ·áÁøÀÌ Çã¶ôÇÑ °íÇ÷¾Ð¾à, ½ÉÀå¾àÀ» ¼Ò·®ÀÇ ¹°°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇÑ´Ù. ±Ý½Ä »óÅ¿¡¼­ ÀúÇ÷´çÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ´ç´¢¾àÀº ¸ÔÁö ¸»°í, Àν¶¸° Áֻ絵 ±ÝÁöÇÑ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

¡®½Ä¿åÆø¹ß¡¯À» ºÎ¸£´Â À߸øµÈ ¿îµ¿ ½À°ü
¿øÇÏ´Â Àλ󺰷Π°£´ÜÇÑ ´«½ç Á¤¸® TIP
ÄÁÅÙÃ÷ óÀ½À¸·Î °¡±â