°Ç°­»ó½Ä

homeÄ¿¹Â´ÏƼ°Ç°­»ó½Ä
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ÁöÄ£ ¸öÀ» ±ú¿ì°í ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾ò±â À§ÇØ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°Å³ª ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿î´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´©±º°¡´Â ¿©±â¿¡ ³ëÃâµÇ¾úÀ» ¶§ ÀáÀ» ¼³Ä¡°í ÇǷθ¦ ´À³¤´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. °ú¿¬ Ä¿ÇÇ¿Í ´ã¹è, µÑ Áß ¼ö¸é¿¡ ´õ ¾È ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀº ¹«¾ùÀϱî?

´ã¹è¿Í Ä¿ÇÇ

¹Ì±¹ Florida Atlantic UniversityÀÇ Christine Spadola ¹Ú»ç¿Í ¿¬±¸ÆÀÀº ¾ÆÇÁ¸®Ä«°è ¹Ì±¹ÀÎ 785¸íÀÇ »ýÈ°½À°ü°ú ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ÃßÀû °üÂûÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ´ë»óÀÚµéÀÌ ÀÚ´Â µ¿¾È ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ±â·ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼Õ¸ñ½Ã°è¸¦ Á¦°øÇÏ¿´À¸¸ç, Æò±Õ 6.7¹Ú µ¿¾È ¸ð´ÏÅ͸µÀ» Çß´Ù. ¶ÇÇÑ ´ã¹è¿Í ¼ú, À½·á ¼·Ãë¿¡ ´ëÇÑ ¼¼ºÎ »çÇ×À» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ¼ö¸é Àϱ⸦ ÀÛ¼ºÇϵµ·Ï Çß´Ù.

°üÂû °á°ú Àáµé±â 4½Ã°£ Àü¿¡ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ¼ö¸éÀÇ Áú¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, ¿ÀÈ÷·Á ´ÏÄÚƾ°ú ¼úÀÌ ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. ¿¬±¸ÀÚµéÀº ¡°ºÒ¸éÁõÀÌ ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼­ ´ÏÄÚƾÀÌ ³ëÃâµÈ ´ë»óÀÚ´Â ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù ¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ ¾à 42ºÐ ª¾Ò°í ÀÚÁÖ ±ú´Â °æÇâÀ» º¸¿´´Ù¡±°í ¸»ÇÏ¸ç ¡°¼úÀº ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ÀúÇϽÃÅ°¸ç ÀÚ±â Àü À½·á¸¦ ¸¶½Ã¸é ¼ö¸é Áß ¸ñÀÌ ¸¶¸£°Å³ª È­Àå½ÇÀ» »ç¿ëÇϱâ À§ÇØ ±ú±â ¶§¹®¿¡ ±íÀº ÀáÀ» ÀڱⰡ Èûµé´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â Ä«ÆäÀÎÀÌ ¼ö¸é¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ÀÌÀüÀÇ ¿¬±¸µé°ú ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» Çâ»óÇϱâ À§Çؼ­´Â Àú³á¿¡ ¼úÀ» ¸¶½Ã°Å³ª ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ìÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÁÖÀåÀ» µÞ¹ÞħÇÑ´Ù. ÀÌ´Â Àú³Î Sleep¿¡ ½Ç·ÈÀ¸¸ç ¹Ì±¹ ÀÇÇÐ Æ÷ÅÐ Medical Daily µî¿¡¼­ ¼Ò°³Çß´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

À½½ÄÀÌ ¼û ½®´Ù, ¼¼°è °¢±¹ÀÇ ¹ßÈ¿½ÄÇ°Àº?
¡®Ãµ¿¬ ³ëÈ­¹æÁöÁ¦¡¯, ÇǺΰ¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½Ä 5
ÄÁÅÙÃ÷ óÀ½À¸·Î °¡±â