°Ç°­»ó½Ä

homeÄ¿¹Â´ÏƼ°Ç°­»ó½Ä
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
ÁÖ¹æÀ§»ýÀ» »ý°¢Çϸé ÈçÈ÷ ½ÄÀç·á °ü¸®¸¦ ¶°¿Ã¸®±â ½±´Ù. ½Ì½ÌÇÑ ½ÄÀç·á¸¦ »óÇÏÁö ¾Ê°Ô Àß º¸°üÇÏ°í, Á¶¸® Áغñ ½Ã ±³Â÷¿À¿°¿¡ ÁÖÀÇÇϸç, Àß ÀÍÇô ¸Ô¾î¾ß ½ÄÁßµ¶ µîÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

½Ä±â°ÇÁ¶´ë

¹Ý¸é ½ÄÀç·á¸¦ ´ã¾Æ³»´Â ¿ë±â°¡ ¿ÂÁ¾ÀÏ ºñÄ¡µÇ¾î ÀÖ´Â ½Ä±â°ÇÁ¶´ëÀÇ À§»ý°ü¸®¿¡´Â ¼ÒȦÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ½Ä»ç Àü¿¡´Â ±×¸©¿¡ À½½ÄÀ» ¿Å°Ü ´ã±â ¹Ù»Ú°í, ½Ä»ç ÈÄ¿¡´Â ¼³°ÅÁöÇÑ ±×¸©À» ½Ä±â°ÇÁ¶´ë¿¡ ¿Ã·Á³õ±â ¹Ù»Ú´Ù. ½Ä±â°ÇÁ¶´ëÀÇ ±×¸©µéÀ» ¸ðµÎ »©³»°í ¹Ù´ÚºÎÅÍ ÂùÂùÈ÷ »ìÆ캸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¹° ¶§ °°Àº °ÍµéÀ» ³õÄ¡±â ½¬¿îµ¥, ¿äÁòó·³ ³¯¾¾°¡ Ç®¸±¼ö·Ï ¼¼±ÕÀÌ ¹ø½ÄÇϱ⠽¬¿î ȯ°æÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

½Ä±â°ÇÁ¶´ë

±ú²ýÇÏ°Ô ½Ä±â°ÇÁ¶´ë¸¦ ´ÛÀ¸·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î? °£ÆíÇÏ°Ô ¼¼Á¦¸¦ ÀÌ¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ¼¼Á¦ÀÇ ÀÜ·ù¹°ÀÌ ³²°Å³ª ³¿»õ°¡ ¹ë±î ºÁ °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é Äݶó, Ä¡¾à, º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù µîÀ» È°¿ëÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

Äݶó

¡â ³ìÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ±è ºüÁø Äݶó =ÄÝ¶ó¿¡ ³ì½¼ ºÎÀ§¸¦ 3ºÐ Á¤µµ ´ã°¡µÎ°í ¼ö¼¼¹Ì·Î ´ÛÀ¸¸é ³ìÀÌ Á¦°ÅµÈ´Ù. Äݶó´Â ź»ê°ú ÀλêÀÌ È¥ÇÕµÈ ¾à»ê¼º ¹°ÁúÀÌ´Ù. ÀÌ ¼ºÁúÀ» ÀÌ¿ëÇØ ³ì½¼ ºÎºÐÀÌ »ê¼Ò¿Í ¹ÝÀÀÇϸ鼭 À̸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ¿ø¸®·Î ³ìÀ» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±èºüÁø ÄÝ¶ó¸¦ È°¿ëÇصµ µÈ´Ù.

Ä¡¾à

¡â ¾ó·è, ¹°¶§ Á¦°ÅÇØ ±¤³»´Â Ä¡¾à =Ä¡¾à¿¡´Â Ä¡¼® Á¦°Å¸¦ À§ÇÑ ¹Ì¼¼ÇÑ ¿¬¸¶Á¦°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ½Ä±â°ÇÁ¶´ë¿¡ ¹¯Àº ¾ó·èÀ̳ª ±â¸§¶§, ³ì½¼ ±Ý¼ÓÀÇ ÇǸ·À» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¡¾à ¼ÓÀÇ °è¸éÈ°¼º ¼ººÐÀÌ À±ÀÌ ³ª°Ô ÄÚÆõµ ÇØÁØ´Ù. Ä¡¾àÀ» ³ì½¼ ºÎºÐ¿¡ ¹Ù¸£°í 10ºÐ µÚ¿¡ ¼ö¼¼¹Ì·Î ¾Ä´Â´Ù.

û¼Ò

¡â Âîµç ¶§, ±â¸§¶§ Á¦°Å¿¡ È¿°úÀûÀÎ º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù =¾à¾ËÄ®¸®¼ºÀÎ º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù´Â ¹°¿¡ µé¾î°¡¸é ºÒ¿ë¼ºÀÎ ±â¸§¶§¿Í Âîµç ¶§, ¸ÕÁö, ¾ó·è µîÀ» ¼ö¿ë¼ºÀ¸·Î ¹Ù²ãÁֱ⠶§¹®¿¡ ÈξÀ ½±°Ô À̹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ »ê¼º ¿À¿°¹°ÁúÀÎ ±â¸§¶§¸¦ Á¦°ÅÇÒ ¶§ ƯÈ÷ È¿°úÀûÀ̶ó ÇÁ¶óÀÌÆÒ µî Á¶¸®±â±¸ÀÇ ±â¸§ ¾ó·èÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥µµ ¸¹ÀÌ È°¿ëµÈ´Ù.

¡â º£ÀÌÅ·¼Ò´Ùº¸´Ù °­·ÂÇÑ °úź»ê¼Ò´Ù =°úź»ê¼Ò´Ù´Â °­¾ËÄ®¸®¼ºÀ¸·Î ¼¼Ã´·ÂÀÌ ¿ì¼öÇÑ ¼ö»ê±â°¡ º£ÀÌÅ·¼Ò´Ùº¸´Ù ÈξÀ ¸¹¾Æ Ç¥¹éÁ¦³ª ¼¼Å¹Á¶¸¦ ¼¼Ã´ÇÏ´Â ¿ëµµ·Î¸¸ È°¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. º£ÀÌÅ·¼Ò´Ùº¸´Ù 4¹è Á¤µµ °­ÇÑ µ¶¼ºÀ¸·Î ƯÈ÷ ´«¿¡ ³ëÃâµÇ¸é Ä¡¸íÀûÀ̾ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¡â ¹°¶§ Á¦°Å¿¡ È¿°úÀûÀÎ ±¸¿¬»ê =¹°¶§, Èò ¾ó·è, À½½Ä ¾ó·è µî ¾ËÄ®¸®¼º ¿À¿° ¹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶Ç »ì±Õ±îÁö´Â ¾Æ´Ï¾îµµ ¼¼±ÕÀÇ ¼ö¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ´Â Á¤±Õ ÀÛ¿ëÀ» Çϸç, ±¤ÅÃÈ¿°úµµ ÀÖ´Ù. °¡º­¿î ¶§´Â 2% ±¸¿¬»ê¼ö·Î, ´õ ÁøÇÑ ¶§¿¡´Â 5% ±¸¿¬»ê ¼ö·Î ¼¼Ã´ÇÑ´Ù. 2% ±¸¿¬»ê¼ö´Â ¹° 1L¿¡ ±¸¿¬»ê 20gÀ», 5% ±¸¿¬»ê¼ö´Â ¹° 1L¿¡ ±¸¿¬»ê 50gÀ» ¼¯À¸¸é µÈ´Ù.

¡â ¼Òµ¶¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ½ÄÃÊ =¶§¸¦ ¹þ°Ü³½ ½Ä±â°ÇÁ¶´ë¸¦ ½ÄÃÊ Åº ¹°·Î Ç󱸸é À¯ÇرÕÀ» ¾ø¾Ö´Â ¼Òµ¶È¿°ú¸¦ ³ë¸± ¼ö ÀÖ´Ù.

º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù¿Í ±¸¿¬»êÀ» ¼¯¾î ¾²¸é?

º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù¿Í ±¸¿¬»êÀ» ¼¯À¸¸é ÀÌ»êȭź¼Ò¿Í ±¸¿¬»ê¿°ÀÌ »ý±â´Âµ¥, À̶§ ÀÌ»êȭź¼Ò°¡ ¹°¿¡ ³ìÀ¸¸é¼­ ź»ê°ÅÇ°À» ¸¸µç´Ù. º¸±Ûº¸±ÛÇÑ °ÅÇ°ÀÌ »ý±â¸é¼­ ½Ä±â°ÇÁ¶´ë°¡ Àß ¼¼Ã´µÇ°í »ì±Õ¼Òµ¶ÀÌ µÇ´Â ´À³¦ÀÌ µé ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹ÐÆóµÈ °ø°£¿¡¼­, ƯÈ÷ º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù ´ë½Å °úź»ê¼Ò´Ù¸¦ »ç¿ëÇϸé ÀÌ»êȭź¼Ò Áßµ¶À¸·Î È£Èí°ï¶õ, µÎÅë, ±¸Åä µîÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¾ËÄ®¸®¼º°ú »ê¼ºÀÌ ¸¸³ª¸é Áß¼ºÀÌ µÇ¾î ¼¼Á¤ È¿°ú°¡ ¶³¾îÁø´Ù°í ÇϹǷΠ°¡±ÞÀû ¼¯¾î ¾²±âº¸´Ù´Â µû·Î »ç¿ëÇÒ °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.

¹°»Ñ¸®°³¿¡ ³Ö¾î ½ºÇÁ·¹ÀÌ ½ÄÀ¸·Î º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù³ª ±¸¿¬»ê µîÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ÈíÀÔµ¶¼ºÀÇ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ÇǺο¡ ¿À·¡ ´êÀ¸¸é ÁÁÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î Àå°©À» Âø¿ëÇÑ ÈÄ¿¡ ½Ä±â°ÇÁ¶´ë¸¦ ¼¼Ã´ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

[TIP] ½Ä±â°ÇÁ¶´ë °í¸£´Â ¹ý

- ½Ä±¸ ¼ö, ½Ä»ç ºóµµ, ½Ä»ç ½À°ü(³¢´Ï¸¶´Ù ¹Ýµå½Ã ±¹À» ¸Ô´Â µî) µîÀ» °í·ÁÇØ ÀÚÁÖ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ½Ä±â ¼ö¿¡ µû¶ó ½Ä±â°ÇÁ¶´ëÀÇ Å©±â¸¦ °áÁ¤ÇÑ´Ù.
- ½Ä±¸ ¼ö°¡ Àû¾îµµ ¿µÀ¯¾Æ°¡ ÀÖ´Ù¸é Á¥º´, ÀÌÀ¯½Ä, ½ÄÆÇ µîÀ» ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î À̸¦ °í·ÁÇÑ´Ù.
- ½Ä±â°ÇÁ¶´ëÀÇ ³ôÀÌ, ³Êºñ, ±íÀÌ µîÀÌ ¼³Ä¡ÇÒ °ø°£°ú Àß ¸Â´ÂÁö È®ÀÎÇÑ´Ù.
- ½Ä±â°ÇÁ¶´ë¸¦ ³õÀ» Àå¼Ò°¡ Çù¼ÒÇϸé 2´Ü, 3´Ü µî ´Ü¼ö¸¦ ³ôÀ̰ųª, ½ÌÅ©´ë ÂùÀå ÇÏ´Ü¿¡ ¼³Ä¡ÇÏ´Â ºÎÂø½Ä ½Ä±â°ÇÁ¶´ë³ª ÁÖ¹æ º®À̳ª ÁÖ¹æ â¹® ¾Õ¿¡ ³õÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±âµÕ½Ä ½Ä±â°ÇÁ¶´ë¸¦ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
- ½Ä±â°ÇÁ¶´ë´Â ¹°°ú ¿À¿°¿¡ °­ÇÏ°í Àß ³ì½½Áö ¾Ê´Â ½ºÅ×Àθ®½º ½ºÆ¿À̳ª ¾Ë·ç¹Ì´½ ÀçÁúÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù.
- ½Ä±â ²ÈÀÌ°¡ ½Ä±â¸¦ Àß Á¤¸®ÇÏ°í, °íÁ¤½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ÇüÅÂÀÎÁö È®ÀÎÇÑ´Ù.
- ½ÌÅ©´ë ÂÊÀ¸·Î ¹°ÀÌ Àß ºüÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹° ºüÁü ¹Þħ´ëÀÇ È¸Àü °¢µµ°¡ Å«Áö, ²Ä²ÄÇÑ ¼¼Ã´À» À§ÇØ Å»ºÎÂøÀÌ °¡´ÉÇÑÁöµµ Á¡°ËÇÑ´Ù.
- ƯÈ÷ ³ì½½°Å³ª ¹°¶§°¡ Àß »ý±â±â ½¬¿î °ÝÀÚ Á¢ÇÕºÎÀ§¸¦ ÃÖ¼ÒÈ­Ç߰ųª ¹°ÀÌ °íÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ¼³°èµÈ °ÍÀ» °í¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
- ¼öÀúÅë, ¹°¹Þħ, ÇàÁÖ°ÉÀÌ´ë µî ºÎ¼ÓÇ°ÀÌ Æ°Æ°ÇÏ°í Å»ºÎÂøÀÌ °¡´ÉÇÑÁö È®ÀÎÇÑ´Ù. ¼öÀúÅëÀº ¼ÕÀÌ µé¾î°¥ Á¤µµ·Î ¼¼Ã´ÀÌ ½¬¿î ÇüÅ°¡ ÁÁ´Ù.
- ¸ÞÀÎ ±âµÕÀÇ ±½±â°¡ Æ°Æ°ÇÑÁö, ¹«°Ô¸¦ °ßµð´Â ÈûÀº ¾ó¸¶³ª µÇ´ÂÁö ÀûÁ¤ ÇÏÁß°ú ÃÖ´ë ÇÏÁßÀ» Àß È®ÀÎÇÏ°í ½Ä±â°ÇÁ¶´ëÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ¹ÐÂø·ÂÀ̳ª ÁöÁö·ÂÀÌ ÁÁÀºÁöµµ Á¡°ËÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÇǷΠȸº¹¿¡ Ź¿ùÇÑ 4¿ù Á¦Ã¶ Çػ깰Àº?
¡®°Å²Ù·Î ½Ä»ç¹ý¡¯, ¸¶À½²¯ ¸Ô°í »ì»«´Ù?
ÄÁÅÙÃ÷ óÀ½À¸·Î °¡±â