°Ç°­»ó½Ä

homeÄ¿¹Â´ÏƼ°Ç°­»ó½Ä
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
¾ÆÀÌÀÇ Æíµµ°¡ Ä¿¼­ Æíµµ¿°À¸·Î ÀÚÁÖ °í»ýÀ» Çϰųª ÀáÀÚ´Â Áß¿¡ ÄÚ°ñÀÌ°¡ ½ÉÇÏ´Ù¸é ºÎ¸ðÀÇ ÀÔÀå¿¡¼­ ¾ÈŸ±î¿î ¸¶À½ÀÌ µé °ÍÀÌ´Ù. ½ÉÇÑ ÄÚ°ñÀÌ°¡ ¼ºÀåÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù´Â À̾߱⵵ ÀÖ¾î Æíµµ¸¦ Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÒ±î ½Í´Ù°¡µµ ¾î¸° ³ªÀÌ¿¡ ¼ö¼úÀ̶ó´Ï ´úÄÀ °ÆÁ¤ÀÌ ¾Õ¼±´Ù.

Æíµµ¿°À¸·Î ¾ÆÇ ¾ÆÀÌ

Æíµµ´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸ñÁ¥ÀÇ ¾çÂÊ¿¡ À§Ä¡ÇÑ ±¸°³Æíµµ¿Í ¸ñÁ¥ À§¿¡ À§Ä¡ÇÑ ÀεÎÆíµµ(¾Æµ¥³ëÀ̵å), Çô»Ñ¸®¿¡ ÀÖ´Â ¼³Æíµµ, ±Í¿Í ¿¬°áµÇ´Â Åë·Î¿¡ À§Ä¡ÇÑ ÀÌ°üÆíµµ·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. À̵éÀº ÄÚ¿Í ÀÔÀ» ÅëÇØ µé¾î¿À´Â Åë·Î¸¦ µÕ±Û°Ô °¨½Î°í ÀÖ¾î °ø±â¸¦ ÅëÇؼ­ µé¾î¿À´Â Ç׿ø¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ°í À̸¦ ¹æ¾îÇϱâ À§ÇØ Ç×ü¸¦ ¸¸µé¾î ºÐºñÇÏ´Â ¸é¿ª±â°üÀÌ´Ù. Æíµµ´Â Ãâ»ý°ú µ¿½Ã¿¡ Ä¿Áö±â ½ÃÀÛÇØ 5¼¼ ÀüÈıîÁö È°¹ßÈ÷ È°µ¿ÇÏ´Ù°¡ »çÃá±â ÀÌÈÄ¿¡´Â Á¡Â÷ ÅðÈ­ÇÑ´Ù.

¼ö¼úÀº ¾î¶² °æ¿ì ½ÃÇàÇØ¾ß ÇÒ±î?

¼Ò¾ÆÀÇ °æ¿ì ¿¬·ÉÀÌ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó ÆíµµÀÇ Å©±â´Â °¨¼ÒÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸¸ 3~4¼¼ ÀÌÀü¿¡´Â ¸ÕÀú ¼ö¼úÀ» ½ÃÇàÇÏÁö ¾Ê°í °æ°ú¸¦ °üÂûÇÑ´Ù. ¼ö¼úÀÇ Àý´ëÀûÀÎ ÀûÀÀÁõÀº ¾øÀ¸³ª ÆíµµÀÇ ºñ´ëÇÔÀ¸·Î Æíµµ ÁÖÀ§ ³ó¾ç µî ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇϰųª Àß ³´Áö ¾Ê´Â °æ¿ì, Ä¡¿­¿¡ ÀÌ»óÀ» ÁÖ´Â °æ¿ì, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °æ¿ì, Àç¹ß¼º Æíµµ¿°(1³â¿¡ 5ȸ ÀÌ»ó)ÀÎ °æ¿ì¿¡ ¼ö¼úÀ» °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ö¼úÀº Àü½Å¸¶Ãë·Î ÀÌ·ç¾îÁö¹Ç·Î ¸¸ 3¼¼, üÁß 15kg ÀÌ»óÀÏ ¶§ °¡´ÉÇÏ´Ù.

ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ¹ÚÁÖ¿¬ ¿øÀå(À̺ñÀÎÈÄ°ú Àü¹®ÀÇ)Àº ¡°ÆíµµÀýÁ¦¼úÀº ¹«Á¶°Ç ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¼ö¼úÀº ¾Æ´Ï´Ù¡±¸ç ¡°ÀûÀÀÁõ¿¡ ÇØ´çÇÏ°í ºÎ¸ð¿Í ¾ÆÀÌ°¡ Æíµµ ¹× ¾Æµ¥³ëÀ̵åÀÇ ºñ´ë·Î ºÒÆíÇÔÀÌ Å¬ ¶§ ¾ÆÀÌÀÇ »óŸ¦ °í·ÁÇÏ¿© ÀÇ·áÁø°ú »óÀÇ ÈÄ °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¼ö¼úÇÏ¸é ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁú±î?

º¸È£ÀÚÀÇ ÀÔÀå¿¡¼­´Â Æíµµ¸¦ ÀýÁ¦ÇÏ¸é ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾ÊÀ»±î ¿ì·ÁÇÏ°Ô µÈ´Ù. Æíµµ´Â ¿µ¾Æ±â ¶§ ¸é¿ªÀ» ´ã´çÇÏÁö¸¸, ¼ºÀåÀ» Çϸ鼭 ´Ù¸¥ ¸é¿ª ±â°£ÀÇ ¹ß´Þ·Î ±× ±â´ÉÀÌ »ç¶óÁø´Ù. ¶ÇÇÑ ÇöÀç±îÁö ÇàÇØÁø ±¹³»¿Ü ¿¬±¸¿¡¼­ Æíµµ¼± ¼ö¼úÀ» ÇÏ¿© ¸é¿ª°è ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǾú´Ù´Â º¸°í´Â ¾ø¾ú´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÇູÀ» ±×¸®´Â È­°¡ ¡®¸£´©¾Æ¸£¡¯°¡ ¾ÎÀº Áúȯ
¡®¾¦¾¦¡¯ Å©´Â ¿ì¸® ¾ÆÀÌ, ¼ºÁ¶¼÷Áõ?
ÄÁÅÙÃ÷ óÀ½À¸·Î °¡±â