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 오복 중 하나인 치아건강!
올바른 칫솔질과 매년 정기검진만 잘 해도 대부분의 구강질환을 예방할 수 있다는 것이 치과의료계의 의견인데, 실제 구강건강을 위해 우리의 노력은 부족한 듯하다.
우리가 왜 치아건강을 중요하게 생각해야 하는지, 구강건강을 위한 수칙에는 어떤 것이 있는지 알아보고 지키도록 하자.
1. 기본적인 치아 관리에는 다음과 같은 것이 있다.
- 정기적인 칫솔질과 치실의 사용
- 치과 정기 검진
- 구강건강에 유용한 음식 섭취(전곡류, 야채, 과일, 유제품)
2. 그렇다면 우리는 왜 치아를 잘 관리해야 할까?
- 충치예방
- 치주질환 예방
- 치료 비용 절감
- 구취로부터 해방
- 음식, 술, 흡연으로 인한 치아 착색으로부터 보호
- 전반적인 건강의 향상
- 오랜기간 치아의 사용이 가능
<구강건강을 위한 10가지 수칙>
1. 식사 후와 잠자기 전에 반드시 이를 닦는다.
2. 이를 닦을 때는 위 아래로 깨끗이 닦는다.
3. 충치예방을 위해 일정농도의 불소가 들어 있는 물을 마신다.
4. 단 음식을 적게 먹고 과일과 야채를 많이 먹는다.
5. 젖니를 잘 관리하여 덧니발생을 예방한다.
6. 6개월마다(또는 1년마다) 정기적으로 구강건강진단을 받는다.
7. 정기적으로 스케일링을 받는다.
8. 이쑤시개 사용을 자제하고 치실 사용을 습관화한다.
9. 병마개 따기 등 치아에 무리한 힘을 가하지 않는다.
10. 치아착색, 입냄새, 구강암 등의 예방을 위해 금연한다.
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