우울한 기분은 누구나 경험하는 문제다. 하루 혹은 일주일에 몇번씩 기분이 좋았다가 나빴다 하는 변화는 정상적인 것이며 그 변화의 정도가 크지 않다. 반면 우울증은 정상반응이 아니라 치료하지 않으면 몇 달, 몇 년 이라도 지속되고 스스로 극복하기 어려우며, 최악의 경우 자살에 이르게 되는 정신질환의 일종이다. 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없애 버릴 수 있는 상황이 아니기 때문이다.
우울증을 앓고 있는 사람은 단지 마음을 굳게 먹는 것으로 회복되지 않는다. 치료하지 않으면 증상은 수개월에서 수년간 지속될 수 있다.
다음의 각 항목들은 당신의 지난 일주일간의 경험을 알아보고자 하는 것이다. 해당항목에 체크하자.
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우울증 자가진단법 
우울한 기분은 누구나 경험하는 문제다. 하루 혹은 일주일에 몇번씩 기분이 좋았다가 나빴다 하는 변화는 정상적인 것이며 그 변화의 정도가 크지 않다. 반면 우울증은 정상반응이 아니라 치료하지 않으면 몇 달, 몇 년 이라도 지속되고 스스로 극복하기 어려우며, 최악의 경우 자살에 이르게 되는 정신질환의 일종이다. 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없애 버릴 수 있는 상황이 아니기 때문이다.
