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¿¬¿¹Àε鵵 Áñ°Ü ¸¶½Å´Ù´Â ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ´Â 95%ÀÇ ¼öºÐ°ú ÇÔ²² ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö µîÀÇ ¿µ¾çºÐÀÌ Ç³ºÎÇØ ÇǺεµ °Ç°­ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ °Ç°­ Á¤º¸ »çÀÌÆ® Healthline´Â ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÀÌÁ¡°ú ÇÔ²² È°¿ë¹ý¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇß´Ù.

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1. ¼öºÐ °ø±Þ
¹Ì±¹ ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ ÇϾ߱׿¡ µû¸£¸é ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ´Â ¸¹Àº ´çºÐ°ú ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺο¡ ¿µ¾ç°ú ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶¿îÆ® ½Ã³ªÀÌ ÀÇ°ú´ëÇÐ ÇǺΰú Á¶±³¼ö ¸ÅµåÆ佺´Â ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ´Â ÀüÇØÁú ¶ÇÇÑ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¸»Çß´Ù.

2. ¿©µå¸§ ¿ÏÈ­
ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ´Â Ç×±Õ ¼ºÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î ¿©µå¸§ ÇǺο¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅ͸¸À¸·Î´Â ¿©µå¸§À» ¾ø¾Ù ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, ²ÙÁØÇÑ ÇǺΠ°ü¸®¿Í ÇÔ²² Ä¡·á ¼Óµµ¸¦ ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÅµåÆ佺¿¡ µû¸£¸é ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ¿¡ °­È²À» ¼¯¾î ¸¶½ºÅ© ÆÑÀ̳ª ¹Ì½ºÆ®·Î »ç¿ëÇØ ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

3. ³ëÈ­ ¹æÁö
ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ´Â ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇØ Äݶó°Õ »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇÏ°í ¼¼Æ÷ÀÇ ¼øȯÀ» µµ¿Í ³ëÈ­ ¹æÁö¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÇÏ¾ß±× ¹Ú»ç´Â ¡°ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ´Â Å°³×ƾÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ½Ä¹° È£¸£¸óÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î Àִµ¥, ÀÌ´Â ³ëÈ­ ¹æÁö¿Í Ç×»êÈ­ È¿°ú¸¦ Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó¸ç ¡°¶ÇÇÑ, È°¼º»ê¼Ò¿¡ ´ëÇÑ Ç×»êÈ­ È°µ¿À» µ½´Â ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.

´Ù¸¸, ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ´Â È«¹Ý, ºí·¢Çìµå, »ö¼ÒħÂø, ´ÙÅ©¼­Å¬ µî¿¡´Â È¿°ú°¡ ¾ø´Ù. ºñŸ¹Î C¿Í ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú °°Àº ¹Ì¹é ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÁö¸¸, ÀÌ·¯ÇÑ ¼ººÐÀÇ ¼öÄ¡°¡ ÇöÀúÈ÷ ³·±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¡Þ ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ, ÇǺο¡ ¾î¶»°Ô ¹Ù¸¦±î?

ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍÀÇ È°¿ë¹ý

¹° ´ë½Å ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ·Î ¼¼¾ÈÇϰųª Åä³Ê¸¦ ´ëüÇؼ­ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶½ºÅ© ÆÑÀ¸·Î È°¿ëÇÒ °æ¿ì ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ 2tsp, ²Ü 1/2tsp, °­È² °¡·ç 1/2tspÀ» ¼¯¾î ÇǺο¡ ¹ß¶ó 10ºÐ ÈÄ µû¶æÇÑ ¹°·Î ¾Ä¾î³½´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹Ì½ºÆ®·Î È°¿ëÇϰųª º¸½ÀÁ¦¿¡ ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅ͸¦ ¸î ¹æ¿ï ³Ö¾î ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡Þ ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ, ¸¶½Ã±â VS ÇǺο¡ ¹Ù¸£±â?

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ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅ͸¦ °úÀÏ°ú ÇÔ²² °¥¾Æ¼­ ¸¶½Ç ¼ö Àִµ¥, À̶§ ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ¿¡ õ¿¬ ´çºÐÀÌ ¸¹¾Æ ÁÖÀÇÇؼ­ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ´Â ¼³ÅÁÀ̳ª ¹æºÎÁ¦°¡ ÷°¡µÇÁö ¾ÊÀº 100% ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅ͸¦ ±¸ÀÔÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú °Ç°­ Q&A¿¡¼­ ±è¿¬¼± ¿µ¾ç»ç´Â ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã ÄÚÄÚ³Ó ¿öÅÍ¿Í °úÀÏÀ» ÇÔ²² ¸Ô´Â´Ù¸é ÇÏ·ç¿¡ °úÀÏ 1~2°³ Á¤µµ ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇß´Ù.

µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã ±è¿¬¼± (¿µ¾ç»ç)

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

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