°Ç°­»ó½Ä

homeÄ¿¹Â´ÏƼ°Ç°­»ó½Ä
ÄÚ°ñÀÌ´Â ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇϸç ÇǷΰ¨ÀÌ ½×ÀÌ°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ »ý±ä Áö¼ÓÀûÀÎ ¼ö¸é ºÎÁ·°ú È£Èí Àå¾Ö´Â ÀÏ»ó È°µ¿¿¡ ÁöÀåÀ» Áֱ⵵ ÇÑ´Ù. ÄÚ°ñÀÌ´Â ±âµµ°¡ ¼öÃàµÅ ÁÖº¯ ¿¬Á¶Á÷ÀÌ Áøµ¿ÇÒ ¶§ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀÓ»ó½É¸®ÇÐÀÚ ºê·ç½º´Â ³²¼ºÀÇ ¾à 57%, ¿©¼ºÀÇ ¾à 40%, ¾î¸°ÀÌÀÇ ¾à 10~12%°¡ ½À°üÀûÀ¸·Î ÄÚ¸¦ °ï´Ù°í ¸»Çß´Ù. ÄÚ°ñÀÌ´Â º¸Åë ÇØ·ÓÁö ¾Ê°í ÀϽÃÀûÀÌÁö¸¸, ÀáÀçÀûÀ¸·Î Å« °Ç°­ ¹®Á¦¸¦ ³ªÅ¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ °Ç°­ Á¤º¸ »çÀÌÆ® Psychology Today´Â ÄÚ°ñÀ̸¦ ÁÙÀÌ´Â »ýÈ° ½À°ü¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³Çß´Ù.



ÄÚ°ñÀÌ, »ýÈ° ½À°üÀ¸·Î ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ»±î?



üÁß °¨·®Àº ±âµµ¸¦ ³ÐÈ÷´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù



Èí¿¬Àº ±âµµ¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¾î ÄÚ¸¦ °ñ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù



ÀÚ±â Àü ±ÙÀ° ÀÌ¿ÏÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ¾à¹° º¹¿ëÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù



¸Ó¸®¸¦ ¾à°£ ¿Ã¸®°Å³ª ¿·À¸·Î ´©¿ö¼­ ÀÚ´Â °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù



ÄÚ ¸·ÈûÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ½Ä¿°¼ö·Î Ä౸¸ÛÀ» Ç󱸰í û¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù



ÄÚ°ñÀÌ, »ýÈ° ½À°üÀ¸·Î ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ»±î?



1. üÁß °¨·®ÄÚ°ñÀ̸¦ ÁÙÀ̰ųª ¾ø¾Ö±â À§ÇÑ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¹æ¹ýÀº üÁßÀ» °¨·®ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Á¤»ó üÁß ¹üÀ§ ³»¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéµµ ÄÚ¸¦ °í´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, ÀÌ´Â ¸ñ°ú ¸ñ±¸¸ÛÀÇ Áö¹æ Á¶Á÷ÀÌ ±âµµ¸¦ Á¼È÷´Â °ÍÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§ üÁß °¨·®Àº ±âµµ¸¦ ³ÐÈ÷´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.2. ±Ý¿¬ ¹× ±ÝÁÖÈí¿¬Àº ±âµµ¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¾î ÄÚ¸¦ °ñ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °£Á¢Èí¿¬µµ ÄÚ°ñÀÌÀÇ À§ÇèÀ» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, Àáµé±â ¸î ½Ã°£ Àü ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ¸ñÀÇ Á¶Á÷À» À̿ϽÃÄÑ ÄÚ¸¦ °ñ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼úÀº ºÒ¸éÁõ°ú °°Àº ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.3. ±ÙÀ°ÀÌ¿ÏÁ¦ º¹¿ë ÇÇÇϱâÀÚ±â Àü ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë´Â ¹°·Ð, ±ÙÀ° ÀÌ¿ÏÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ¾à¹° º¹¿ëÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. º¥Á¶µð¾ÆÁ¦ÇÉÀº ¸ñÀÇ ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÄÑ ÄÚ¸¦ °ñ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.4. ¼ö¸é ÀÚ¼¼ º¯È­ ÁÖ±âµîÀ» ´ë°í ÀÚ¸é Çô°¡ ¸ñ±¸¸ÛÀ¸·Î µÇµ¹¾Æ¿Í ±âµµÀÇ À­ºÎºÐÀ» ´©¸£°Ô µÈ´Ù. À̸¦ ÇØ°áÇϱâ À§Çؼ­´Â ¸Ó¸®¸¦ ¾à°£ ¿Ã¸®°Å³ª ¿·À¸·Î ´©¿ö¼­ ÀÚ´Â °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. ¿·À¸·Î ´¯´Â ÀÚ¼¼°¡ ¾î·Á¿ï °æ¿ì ¸öÀ» ¹Ù¸£°Ô ÇÏ´Â µ¥ µµ¿ò µÇ´Â º£°³¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.5. ÄÚ ¸·Èû Ä¡·áÇϱâÄÚ ¸·ÈûÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ½Ä¿°¼ö·Î Ä౸¸ÛÀ» Ç󱸰í û¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì ³»ºÎ Á¶Á÷ÀÇ Å©±â°¡ ÁÙ¾îµé°í Åë·Î¸¦ ¸·È÷°Ô ÇÏ´Â À̹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, °¡½À±â´Â ±âµµÀÇ ºÎ±â³ª ÀÚ±ØÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.









¿µ»ó = ÇÏÀÌ´Ú È²¿¹Áø PD (hidoc@mcircle.biz)

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

[°Ç°­ Q&A] ¡°³»´ç´ÉÀå¾Ö¸é ¸íÀý À½½Ä ¸ø ¸Ô³ª¿ä?¡±¡¦¡®³»´ç´ÉÀå¾Ö¡¯ °ü¸®¹ýÀº?
´ÞÄÞÇϸ鼭 ¿µ¾ç°¡ ³ôÀº ¡®¸»¸° ¸Á°í¡¯¡¦¼·Ãë ½Ã ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº?
ÄÁÅÙÃ÷ óÀ½À¸·Î °¡±â