°Ç°­»ó½Ä

homeÄ¿¹Â´ÏƼ°Ç°­»ó½Ä
³ªÀÌ°¡ µé¸é ³úµµ ³ëÈ­ÇÑ´Ù. ³úÀÇ ³ëÈ­°¡ ÁøÇàµÇ¸é ´Ü±â ±â¾ï·ÂÀº ¹°·Ð, »õ·Î¿î ³»¿ëÀ» ÇнÀÇÏ´Â ´É·Â, ¹ÝÀÀ ½Ã°£ µîÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. ³ú¿¡ ³ëÈ­°¡ ã¾Æ¿À´Â °ÍÀº ´©±¸µµ ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃß´Â ¹æ¹ýÀº Á¸ÀçÇÑ´Ù. ±×Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î 'µÎ³ú ÈÆ·Ã'ÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù °Ç°­¸Åü '¿¡ºê¸®µ¥ÀÌÇコ(Everyday Health)'´Â ³úÀÇ ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃß´Â ¡®µÎ³ú ÈƷùý¡¯À» ¼Ò°³Çß´Ù.

µÎ³úÈÆ·ÃÀº ³úÀÇ ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃß´Â µ¥ µµ¿òµÈ´Ù£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©

Á¤¸®ÇÏ°í ¿Ü¿ì±â»ç¾ß ÇÒ °Í, ÇÒ ÀÏ, ´Ü¾î µîÀ» ¸ñ·ÏÀ¸·Î ¸¸µé°í ¾Ï±âÇÑ´Ù. ÇÑ ½Ã°£ ÈÄ ±â¾ïÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ç׸ñÀÇ ¼ö¸¦ È®ÀÎÇÏ°í, À̸¦ Á¡Â÷ ´Ã·Á°£´Ù. ¡®10°³ ÀÌ»ó ±â¾ïÇϱ⡯¿Í °°ÀÌ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì´Â °Íµµ µµ¿òµÈ´Ù. ƯÈ÷, ²À ±â¾ïÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¸ñ·ÏÀ¸·Î Á¤¸®ÇÏ´Â ½À°üÀ» µéÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °ú°Å ÇÑ ¼Ò±Ô¸ð ¿¬±¸´Â ´Ü¾î¸¦ ¸ñ·ÏÀ¸·Î ÀÛ¼ºÇÏ°í ¿Ü¿î ³ëÀÎÀº Á¤¸®ÇÏÁö ¾ÊÀº ³ëÀο¡ ºñÇØ ´õ ¸¹Àº ´Ü¾î¸¦ ±â¾ïÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀÓ»ó ½ÃÇè °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.¾Ç±â ¿¬ÁÖ, ³ë·¡ ºÎ¸£±â¡®¹Ì±¹ ³ëÀÎÀÇÇÐȸÀú³Î(Journal of the American Geriatrics Society)¡¯¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, ³ë·¡¸¦ ºÎ¸£°í, ¾Ç±â¸¦ ¹è¿ì´Â µîÀÇ À½¾Ç È°µ¿Àº ÀÎÁö±â´É ÀúÇϸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òµÈ´Ù. ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³ë·¡¸¦ µè´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ij³ª´Ù Åä·ÐÅä ´ëÇб³(University of Toronto) ÀÇ ¿¬±¸¸¦ »ìÆ캸¸é, °³ÀÎÀûÀ¸·Î ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é ÀüÀüµÎ¿± ÇÇÁúÀÌ È°¼ºÈ­µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀüÀüµÎ¿± ÇÇÁúÀº ÀÇ»ç°áÁ¤, Çൿ °áÁ¤ µî¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ºÎÀ§´Ù.»õ·Î¿î ¾ð¾î ¹è¿ì±â»õ·Î¿î ¾ð¾î¸¦ ¹è¿ì¸é µÎ³ú È°µ¿À» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. 'Çൿ½Å°æ°úÇÐ ÇÁ·ÐƼ¾î½º(Frontiers in Behavioral Neuroscience)'¿¡ ½Ç¸° ÇÑ ¿¬±¸´Â »õ·Î¿î ¾ð¾î¸¦ ¹è¿ì¸é ±â¾ï°ú ¾ð¾î¿¡ ƯȭµÈ ³úÀÇ Æ¯Á¤ ¿µ¿ª¿¡¼­ Ç÷·ù°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù°í ¹àÈù ¹Ù ÀÖ´Ù. ¶Ç ¡®½É¸®ÇÐÇÁ·ÐƼ¾î(Frontiers in Psychology)¡¯¿¡ °ÔÀçµÈ ¿¬±¸¸¦ »ìÆ캸¸é ¸ð±¹¾î ¿Ü¿¡ ´Ù¸¥ ¾ð¾î¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ³ëÀÎÀº ÇÑ ¾ð¾î¸¸ »ç¿ëÇÏ´Â ³ëÀκ¸´Ù ÁÖÀÇ·Â, ÁýÁß·Â Å×½ºÆ®¿¡¼­ ³ôÀº Á¡¼ö¸¦ ¹ÞÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.»õ·Î¿î ¿îµ¿ ¹è¿ì±â¿îµ¿Àº ³ú·Î °¡´Â Ç÷·ù·®À» ´Ã·Á¼­ ³ú °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ½Åü È°µ¿Àº ³ú ±â´ÉÀ» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òµÇ¸ç ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ µîÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÇϹöµå »êÇÏ ³ëÈ­¿¬±¸¼ÒÀÇ ¿¬±¸Ã¥ÀÓÀÚÀÎ Á¸ N. ¸ð¸®½º(John N. Morris) ¹Ú»ç´Â Harvard Health PublishingÀ» ÅëÇØ "»õ·Î¿î ¿îµ¿À» ¹è¿ì°í, Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¿¬½ÀÇÏ´Â °ÍÀº ³ú¸¦ °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÇ Çϳª¡±¶ó°í ¸»Çϱ⵵ Çß´Ù.


"»ç¶÷Àº ¿Ö °ÅÁþ¸»À» ÇÒ±î?"...Àǻ簡 ´äÇÏ´Ù [Ȳ¼ö°æÀÇ °Ç°­Ä®·³]
¿øÀÎ ¸ð¸¦ ¡®±Ø½ÉÇÑ ½Å°æÅ롯...µð½ºÅ©°¡ ¿øÀÎÀÌ ¾Æ´ÒÁöµµ [½¬¿î ½Å°æÁúȯ»çÀü]
ÄÁÅÙÃ÷ óÀ½À¸·Î °¡±â