°Ç°­»ó½Ä

homeÄ¿¹Â´ÏƼ°Ç°­»ó½Ä
°íÁö¹æ, °íź¼öÈ­¹° À§ÁÖÀÇ ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿ ºÎÁ·ÀÌ ¸¸¿¬ÇÑ Çö´ëÀεéÀº ºñ¸¸°ú ´ë»çÁõÈıºÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀÌ Å©´Ù. ´ë»çÁõÈıºÀº ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ̳ª ´ç´¢º´ µî ½É°¢ÇÑ ¸¸¼º ÁúȯÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÖµÈ ¿äÀÎÀÌ´Ù.

´ë»çÁõÈıºÀº ¾ÆÁ÷ ¸íÈ®ÇÑ Ä¡·á ¹æ¹ýÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇÑ »ýÈ° ½À°ü °³¼±ÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº À½½ÄÀ» ÇÇÇÏ°í ´Ù¾çÇÏ°í ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò, °úÀÏ µîÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½Ä´Ü¿¡ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ ºí·çº£¸®¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

ºí·çº£¸®



ºí·çº£¸®ÀÇ È¿´É
ºí·çº£¸®¸¦ ¸Ô´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ´Ù¾çÇÑ ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹ÎÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºí·çº£¸®¿¡´Â Ä®½·, ±¸¸®, ö, ¸¶±×³×½·, ÀÎ, Ä®·ý, ¼¿·¹´½, ¸Á°£, ¾Æ¿¬ µî °¢Á¾ ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ºñŸ¹Î A, B, C, E, ¿±»ê, Ƽ¾Æ¹Î, ¸®º¸Çöóºó, ´Ï¾Æ½ÅÀÌ Æ÷ÇԵƴÙ.

¶ÇÇÑ ¿°Áõ°ú ³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇØÁÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Çö´ëÀο¡°Ô ¹ß»ýÇϱ⠽¬¿î ´ë»çÁõÈıº°ú ºñ¸¸, ½É³úÇ÷°üÁúȯ µîÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

ÀÌÅ»¸®¾Æ ·Î¸¶ »çÇÇ¿£ÀÚ ´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é ´ë»çÁõÈıºÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â ºñ¸¸ »óÅÂÀÇ °úüÁß È¯ÀÚ°¡ ºí·çº£¸®°¡ dzºÎÇÑ ½Ä»ç¸¦ Çϸé Á¦2Çü ´ç´¢º´ ¹°ÁúÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í Ç׿° ¹°ÁúÀÎ »çÀÌÅä Ä«ÀÎÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

´Ù¸¥ ¿¬±¸ °á°ú¿¡¼­µµ ºí·çº£¸® ½Ä´ÜÀÌ »êÈ­ ½ºÆ®·¹½º¿Í ¿°ÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ°í ºñ¸¸À» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³À¸¸ç, ¹Ì±¹ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐÀú³Î¿¡ ¼Ò°³µÈ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ÇÏ·ç ÇÑ ÄÅ(150g)ÀÇ ºí·çº£¸®¸¦ 6°³¿ù ÀÌ»ó ¸ÔÀ¸¸é ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§Çè ÀÎÀÚ°¡ ÃÖ´ë 15%±îÁö ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

Á¦Ã¶ ¸ÂÀº ºí·çº£¸®, »ý°ú·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î
¹Ì±¹¿¡¼­´Â ºí·çº£¸® ¼öÈ®ÀÌ Á¦Ã¶ÀÎ 7¿ùÀ» ¡®ºí·çº£¸®ÀÇ ´Þ¡¯À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ºí·çº£¸®´Â ºÏ¹Ì ÅäÂø °úÀÏ Áß Çϳª·Î Å°°¡ ÀÛÀº ¾ß»ýÁ¾Àº ·Î¿ìºÎ½Ã ºí·çº£¸®, Å°°¡ Å« Àç¹èÁ¾Àº ÇÏÀ̺νà ºí·çº£¸®¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ÇÏÀ̺νà ºí·çº£¸®´Â ¿¬Áß ³Ãµ¿À¸·Î Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, 7¿ù Áß¼øºÎÅÍ 9¿ù ¸»±îÁö´Â »ý°ú·Îµµ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¦Ã¶À» ¸ÂÀº ÇÏÀ̺νà ºí·çº£¸®´Â °úÀ°ÀÌ ´Ü´ÜÇÏ°í dzºÎÇÑ Çâ°ú ±íÀº ´Ü¸ÀÀ» °¡Áø °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

¼öºÐ °¡µæÇÑ º¸¶ùºû ¡®°¡Áö¡¯ÀÇ È¿´ÉÀº?
»óÅ­ÇÏ°í ½Ô½ÒÇÑ Ä¡Ä¿¸®, ¾î¶»°Ô ¸ÔÀ»±î?
ÄÁÅÙÃ÷ óÀ½À¸·Î °¡±â