°Ç°­»ó½Ä

homeÄ¿¹Â´ÏƼ°Ç°­»ó½Ä
ÀÚº»ÁÖÀÇ »çȸ¿¡¼­ ³ëµ¿Àº Çö´ëÀΰú ¶¿ ¼ö ¾ø´Â Á¸Àç´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó Á÷ÀåÀÎÀÇ Æò±Õ ±Ù·Î ½Ã°£Àº OECD Áß 5¹ø°·Î ±æ´Ù. ½×¿©°¡´Â ºÎä, ÀÚ³à Çпøºñ µî Àú¸¶´ÙÀÇ ÀÌÀ¯·Î Á÷ÀåÀεéÀº ¿À´Ã ÇÏ·çµµ ±ä ½Ã°£ ¿­½ÉÈ÷ ÀÏÇÑ´Ù.

°è¼ÓµÇ´Â °æÀï, ¼º°úÁÖÀÇ ¼Ó¿¡¼­ Á÷ÀåÀÎÀº ¡®ÀÏ Áßµ¶¡¯ À§Çè¿¡ ³ëÃâµÇ¾î ÀÖ´Ù. Áßµ¶À̶õ ¿å¸Á¿¡ »ç·ÎÀâÈ÷´Â »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. Áßµ¶ ÇÏ¸é ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶, ¸¶¾à Áßµ¶, µµ¹Ú Áßµ¶Ã³·³ ºÎÁ¤ÀûÀÎ °ÍÀÌ ¶°¿À¸£¸ç ½É°¢ÇÑ ´Ü¾îµé ¼Ó¿¡¼­ ¡®ÀÏ¡¯Àº ¾î¿ï¸®Áö ¾Ê´Â ´Ü¾îó·³ ´À²¸Áø´Ù. ÇÏÁö¸¸ Çö´ë¿¡´Â ¡®ÀÏ Áßµ¶¡¯À¸·Î º´µé¾î°¡´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù.

Á÷ÀåÀÎ

¡®ÀÏ Áßµ¶¡¯À̶õ?

¡°Workaholism¡±À̶ó´Â ¿ë¾î´Â ½É¸®ÇÐÀÚ Wayne Oates¿¡ ÀÇÇØ 1971³â¿¡ óÀ½ »ç¿ëµÇ¾ú´Ù. ÀÏ Áßµ¶À̶õ ²÷ÀÓ ¾øÀÌ ÀÏÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °­¹ÚÀ» ´À³¢´Â Áõ»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â °ø½ÄÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤µÈ Àå¾Ö´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ ÀÚº»ÁÖÀÇ »çȸ¿¡¼­ »ç¶÷µéÀÇ »î¿¡ ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â Á¡¿¡ ¸¹Àº Àü¹®°¡°¡ µ¿ÀÇÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÀÏ Áßµ¶Àº °³ÀÎÀûÀÎ »îÀ» Æ÷±âÇϸ鼭 °­¹ÚÀûÀ¸·Î ÀÏÇÏ´Â ÇüÅ·Î, ÀÏ Áßµ¶¿¡ ºüÁø »ç¶÷µéÀº ÇÊ¿äÇÏÁö ¾ÊÀº ¼ø°£¿¡µµ ºÒ¾È°¨À» ÇؼÒÇϱâ À§ÇØ ÀÏ ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÏÀ» À§ÇØ Àáµµ Æ÷±âÇϰųª ¾÷¹« ¼º°ú¿¡ ´ëÇÑ ÁýÂø, ÀÏÇÏÁö ¾Ê´Â ½Ã°£¿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â °æ¿ì ¸ðµÎ ÀÏ Áßµ¶ÀÇ Áõ»óÀ̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÏ Áßµ¶Àº ´Ü¼øÈ÷ ¿À·£ ½Ã°£ ÀÏÇÏ´Â °Í°ú´Â ´Ù¸£´Ù. °¡Àå Å« Â÷ÀÌÁ¡Àº ÀÏÇÏÁö ¾Ê´Â ½Ã°£¿¡µµ ÀÏ¿¡ ´ëÇØ »ý°¢ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ÀÏ Áßµ¶Àº »çȸÀû °ü°è ¾ÇÈ­¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ¸ç ½ÉÇÒ °æ¿ì ½ºÆ®·¹½º, °øȲ, ¿ì¿ïÁõ±îÁö ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

ÀÏ Áßµ¶¿¡ ´ëóÇÏ´Â ¹æ¹ý

Çö´ëÀÎÀÌ ¾Î°í ÀÖ´Â ¡®ÀÏ Áßµ¶¡¯Àº °Ç°­ÇÑ »îÀ» À§Çؼ­ ²À °³¼±ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. healthlineÀº ÀÏ Áßµ¶¿¡ ´ëóÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.

1. ½¬´Â ½Ã°£À» Á¤ÇÏÀÚ

½¬´Â ½Ã°£À» ÅëÇØ ±äÀåÀ» Ǫ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Á¡½ÉÀ» ¸Ô±â À§ÇØ ÀÏÀ» Àá±ñ ¸ØÃß´Â °Íµµ ±äÀåÀ» Ǫ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÀÏ¿¡ Áßµ¶µÈ »ç¶÷Àº ¿À·¡ ÀÏÇÒ¼ö·Ï ¼º°øÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ã°£Á¦ÇÑÀ» Á¤ÇØµÎ¸é ¾÷¹« È¿À²¼ºÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÏ°ú ÈÞ½ÄÀÇ °æ°è¸¦ È®½ÇÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

2. ¾÷¹«°¡ ³¡³­ ÈÄ ¾à¼ÓÀ» ¸¸µéÀÚ

¾÷¹«¸¦ ¸¶Ä£ ÈÄ »êÃ¥, ¸í»ó, Àϱ⠾²±â µî °³ÀÎÀÇ ¾à¼Ó, ¸ñÇ¥¸¦ ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ´Â ¾÷¹« ¿Ü ¾÷¹« »ý°¢ÀÌ ³ª´Â Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.

3. Ä£±¸¿Í °¡Á·°ú ´ëÈ­

ÀÏ Áßµ¶¿¡ °É¸° »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ÁÖº¯ »ç¶÷°úÀÇ °ü°è°¡ ¾ÇÈ­µÈ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÏ Áßµ¶¿¡¼­ ¹þ¾î³ª°íÀÚ ´ÙÁüÇß´Ù¸é ½Ã°£À» ¸¸µé¾î Ä£±¸, °¡Á·°úÀÇ °ü°è¸¦ ȸº¹ÇØ º¸ÀÚ.

4. Ä¡·á³ª »ó´ãÀ» ÁÖÀúÇÏÁö ¸»ÀÚ

ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ °­¹ÚÀº ½Åü °Ç°­À» ¾ÇÈ­½ÃÅ°¸ç °­¹Ú Àå¾Ö, ¾ç±Ø¼º Àå¾Ö¿Í °°Àº Á¤½ÅÀû Àå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸¾à ÀÏ Áßµ¶À¸·Î ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ ¸Á°¡Áö°í ÀÖ´Ù¸é Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ Áßµ¶¿¡¼­ ¹þ¾î³ª¾ß ÇÑ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

³«¿±Ã³·³ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ¿ì¼ö¼ö ¶³¾îÁø´Ù¸é? ÀÌ·¸°Ô
¼ú ¸¶½Ã¸é µþ²ÚÁú ³ª´Â ÀÌÀ¯´Â? µþ²ÚÁú ¸ØÃß´Â
ÄÁÅÙÃ÷ óÀ½À¸·Î °¡±â