°Ç°­»ó½Ä

homeÄ¿¹Â´ÏƼ°Ç°­»ó½Ä
º¸°Çº¹ÁöºÎ¿Í Áúº´°ü¸®º»ºÎ°¡ ¹ßÇ¥ÇÑ 2016 ±¹¹Î°Ç°­Åë°è¿¡ µû¸£¸é Çѱ¹ÀÎÀº Æò±Õ 8½Ã°£À» ¾É¾Æ¼­ º¸³»´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 2014³â¿¡´Â 7.5½Ã°£À¸·Î Çظ¶´Ù ´Ã°í ÀÖ´Â Ãß¼¼´Ù. ¹Ý¸é ½ÅüȰµ¿Àº 2017³â Åë°è¿¡ µû¸£¸é °È±â ½ÇõÀ²ÀÌ 39%, À¯»ê¼Ò ½ÅüȰµ¿ ½ÇõÀ²ÀÌ 48.5%·Î Á¡Â÷ ÁÙ¾ú´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀϾ±î?

ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é ¾ûµ¢ÀÌ ±â¾ï»ó½ÇÁõ(Dormant Butt Syndrome)¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¿À·£ ½Ã°£ ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°Ô µÇ¸é¼­ ¾àÇØÁö´Â Áõ»óÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¿äÅëÀ̳ª °í°üÀý, ¹«¸­ ÅëÁõ µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ½ÉÇÏ¸é ¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß ÇÒ Á¤µµ·Î ½É°¢ÇÑ ºÎ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ ´Ü¾î¸¦ ¸¸µç ¿ÀÇÏÀÌ¿À ÁÖ¸³´ë À¡½º³Ê ¸ÞµðÄà ¼¾ÅÍ ¹°¸®Ä¡·á»ç Å©¸®½º Äݹٴ ¡°½ºÆ®·¹Äª ¶Ç´Â ¼­°Å³ª °ÉÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À» ¸¸µé°í ±ÙÀ°À» °­È­Çϱâ À§ÇÑ ¿îµ¿À» Çϸé ÅëÁõ°ú ºÎ»óÀ» ÇÇÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¹Ì±¹ °Ç°­ Á¤º¸ »çÀÌÆ® Eat This, Not ThatÀº 23ÀÏ ¾ûµ¢ÀÌ ±â¾ï»ó½ÇÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â 5°¡Áö °£´ÜÇÑ Èü ¿îµ¿À» ¼Ò°³Çß´Ù.

¾Æ·ÉÀ» µç µÞ¸ð½À

1. ÀϾ±â
30ºÐ¸¶´Ù Ã¥»ó¿¡¼­ ÀϾ »êÃ¥À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀϾ¼­ ÀÏÇÒ ¼ö Àִ å»óµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀÏÇÏ´Â ½Ã°£°ú ¾É¾ÆÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ µ¿ÀÏÇϸé 170 Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

2. º®¿¡ ±â´ë ¾É±â
¼­ Àִ ä·Î º®¿¡ µîÀ» ±â´í´Ù. º®¿¡¼­ ¾à 45cm ¶³¾îÁø °÷¿¡ ¹ßÀ» ³»µó°í Çã¹÷Áö°¡ ¹Ù´Ú¿¡ ÆòÇàÇØÁú ¶§±îÁö õõÈ÷ ¸öÀ» ³»¸°´Ù. Á¤°­ÀÌ°¡ ¹Ù´Ú°ú ¼öÁ÷ÀÌ µÇµµ·Ï ¹ßÀÌ º®¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ ¶³¾îÁ®¾ß ÇÏ°í °¡´ÉÇÑ ¿À·¡ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ±ÙÀ°À» ¿À·£ ½Ã°£ ÆØÆØÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ¸ç »õ·Î¿î ±ÙÀ°ÀÌ ¼ºÀåÇÏ´Â °ÍÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù. ¾ûµ¢À̸¦ ¹«¸­ ³ôÀ̺¸´Ù ³·Ãç¼­ ¾ÉÀ¸¸é ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

3. ¾ûµ¢ÀÌ ¹Ð±â
¹Ù´Ú¿¡ ´©¿î ÀÚ¼¼·Î ¹«¸­À» ±ÁÈ÷°í ¹ßÀ» ¹Ù´Ú¿¡ ÆòÆòÇÏ°Ô ¼¼¿î´Ù. ¼Õ¹Ù´ÚÀ» ¾Æ·¡·Î ÇÏ¿© ¼Õµµ ¹Ù´Ú¿¡ ÆòÆòÇÏ°Ô ³õ´Â´Ù. ¸öÀÌ ¹«¸­¿¡¼­ °¡½¿±îÁö ÀÏÁ÷¼±ÀÌ µÉ ¶§±îÁö ¹ßÀ» ¹Ð¸ç ¾ûµ¢À̸¦ µé¾î ¿Ã¸°´Ù. À̶§ µîÀ» ±¸ºÎ¸®¸é ¾È µÇ°í ÀÚ¼¼¸¦ 2ÃÊ°£ À¯ÁöÇϸç ÃÑ 6~8¹ø ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

4. ¾Æ·É µé°í ·±Áö Çϱâ
¹ßÀ» ¾ûµ¢ÀÌ ±æÀ̸¸Å­ ¹ú¸®°í ¼±´Ù. ¿À¸¥¹ß ³¡ÀÌ ¶¥¿¡ ´êÀ» ¶§±îÁö µÚ·Î ¹°·¯³ª¸ç ¸öÀ» ³»¸°´Ù. ¿ÞÂÊ ¹«¸­Àº Á÷°¢À» ÀÌ·ç¾î¾ß ÇÏ°í ¿À¸¥ÂÊ ¹«¸­Àº ¹Ù´Ú¿¡¼­ 2.5cm Á¤µµ ¶³¾îÁ® ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¼ø¼­¸¦ ¹Ù²ã°¡¸ç ÃÑ 10ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ °¡º­¿î ¾Æ·ÉÀ̳ª ¹° ÁÖ¸Ó´Ï µîÀ» ¼Õ¿¡ µé°í ·±Áö¸¦ ÇÏ¸é ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

¾ö¸¶ÀÇ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
¹øµé¹øµéÇÑ À̸¶ ±â¸§, ¾î¶»°Ô ¾ø¾Ù±î?
ÄÁÅÙÃ÷ óÀ½À¸·Î °¡±â